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女性夏季养生

| 2020-06-29

女性夏季养生重要吗?!怎么不重要,冬病夏治,特别是脆弱的女性,家庭和工作的两座大山可以说是压得喘不过气来,可怎么办呢,是妈妈啊,是妻子啊,是女儿啊,是儿媳啊,要坚强啊,但是,请记得你还是自己,要爱自己,下面我们就来看看女性夏季养生。

女性夏季养生吃什么

一、莲子

1、防癌抗癌,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。

2、降血压,莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。

3、强心安神,具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。

二、草莓

1、滋补调理,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

2、降血脂、防癌,草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

3、清除有毒物质,可以自然平和的清除体内的重金属离子。

三、鸭蛋

1、清肺火、降阴火,适宜肺热咳嗽.咽喉痛,泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效,还可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

2、强健身体,促进骨骼发育,预防贫血。

3、促进食欲,能刺激消化器官,增进食欲,使营养易于消化吸收,并有中和胃酸、清凉、降压的作用。

四、生姜

1、降温提神、增进食欲,姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用;生姜还有健胃,增进食欲的作用。

2、开胃健脾、防暑救急,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。

3、防治腹痛、吐泻,科学家研究发现,生姜能起某些抗菌素的作用,尤其对抗击沙门氏菌效果明显。

五、地瓜

1、抗癌,有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2、通便减肥,吃地瓜能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。

3、提高免疫力,地瓜叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

六、绿豆

1、清热解毒,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,还能及时补充无机盐,维持水液电解质平衡。

2、抗菌抑菌作用,绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。

3、保护肾脏,减少蛋白分解,保护肝肾。

七、苦瓜

1、苦瓜有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2、防冠心病,苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3、抗癌,苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原。

女人嘛,还是要爱自己,如果自己不对自己好凭什么要求别人来对我们好呢?女性夏季养生很重要,趁着盛夏时节,不如从这个夏天开始开始养生吧,养生只要开始就不会晚,养生也没有年龄限制,无论你现在芳龄几何只管开始就对了!

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